Thursday, July 14, 2016

Pemandian air panas Ciater, harga tiket masuk, lokasi, dan kelebihan

Pemandian air panas Ciater - Anda gerah? Stress? Karena pekerjaan atau masalah lainnya? Maka pemandian air panas Ciater adalah jawaban yang tepat. Sempatkan waktu untuk berlibur ke objek wisata ini. Liburan akan lebih menyenangkan bersama keluarga.



 

Pemandian air panas Ciater

Tidak perlu jauh-jauh ke Jepang jika ingin ke pemandian air panas, karena di Indonesia juga ada. Badan akan terasa lebih fresh sesudah Anda berendam di pemandian Ciater ini. Harga tiket masuknya pun masih terjangkau, jangan takut.

Karena harga tiket yang terjangkau maka pemandian air panas Ciater dapat dinikmati berbagai kalangan masyarakat. Tetapi saran kami jangan pergi ketika hari libur besar, karena akan penuh berdesak-desakan. Akan lebih baik jika Anda bisa mengambil cuti dan menyediakan hari khusus berlibur ke sini dengan keluarga.

Harga tiket masuk Pemandian Ciater
Untuk bisa masuk, Anda diharuskan membayar tiket seharga Rp 15.000,00 hingga Rp 20.000,00 untuk per orangnya. Namun untuk menikmati pemandian air panas, Rp 80.000,00 wajib Anda bayar sekali lagi.

Selain itu, juga tersedia fasilitas pemandian yang sederhana. Untuk pemandian ini, harga tiket masuknya hanyalah Rp 20.000,00 hingga Rp 55.000,00 per orang. Walaupun begitu, harga ini sesungguhnya sudah termasuk murah, melihat fasilitas yang akan Anda dapatkan. Dengan berendam air panas Anda pun akan memperoleh manfaat kesehatan, di mana badan dan pikiran bisa kembali fit, belum lagi pemandangan indah yang ditawarkan.

Akses ke lokasi
Apabila Anda dari luar kota Bandung, maka bisa menuju ke Bandung terlebih dahulu. Bisa menggunakan pesawat atau menggunakan kendaraan darat, terserah Anda. Sementara jika dari kota Jakarta Anda bisa memakai kendaraan pribadi.

Bagi yang berangkat melalui kota Jakarta, maka disarankan mengambil rute Jakarta – Ciater, di mana dapat ditempuh menggunakan 2 rute, yakni:
1.    Jalur tol Cikampek – Bekasi dengan jarak 185 km
2.    Jalur Puncak dengan jarak 212 km

Pemandian air panas Ciater ini berlokasi di Kec. Ciater, Kab. Subang, Jawa Barat. Untuk lebih mudahnya pada perbatasan kota Bandung dengan Subang, bersebelahan juga dengan kota Lembang.

Hotel hingga resort
Tempat wisata pemandian air panas Ciater sudah berdiri sejak lama. Karena itu, untuk masalah penginapan Anda tak perlu khawatir. Ada berbagai hotel yang ditawarkan, mulai dari Ciater Spa Resort, Gracia Spa Resort Hotel, Puspa Sari Hotel Spa, dan yang lainnya yang dapat Anda telusuri di daerah tersebut. Selain wisatawan lokal, juga banyak wisatawan mancanegara yang berkunjung ke pemandian Ciater ini.

Bagi Anda yang berlibur dengan membawa anak-anak kecil, juga tersedia fasilitas wahana bermain khusus anak-anak, camping ground, lokasi outbound, dan kolam pemancingan. Selain itu juga sudah disediakan fasilitas olahraga. Namun mungkin Anda akan lebih memilih berenang di pemandian air panas, karena memang itulah spesialisasi dari objek wisata yang satu ini.

Begitu pula dengan tempat makan. Tersedia cukup banyak pilihan. Bahkan di lokasi wisata Ciater sendiri juga sudah disediakan ruang konferensi, yang dilengkapi ruang makan berukuran luas.

Kelebihan pemandian air panas Ciater
Air yang digunakan di Ciater ini mempunyai kandungan magnesium, kalsium, sulfat, chloride, mineral, thermo, hyperthermia, kadar keasaman dan aluminium tinggi. Komposisi yang sempurna. Karena itu untuk Anda yang mengalami penyakit kulit, dipercaya bisa sembuh dengan berendam di pemandian ini. Juga sering dimanfaatkan untuk terapi gangguan tulang dan saraf, serta terapi rematik.

Jaket kulit Garut oleh-oleh unik untuk sahabat dan keluarga


Jaket Kulit Garut
Jaket kulit Garut - mendengar namanya saja Anda tentu sudah tertarik. Tentu ini merupakan oleh-oleh yang bagus untuk dibawa ke sahabat dan keluarga yang menanti di rumah. Tetapi jangan salah, Garut memang tidak kaya akan oleh-oleh berupa kuliner saja, melainkan juga jaket kulit ini. Jadi, jika Anda memang ingin membawakan sesuatu yang beda dari yang lain, mari baca kelanjutannya.




Jaket Kulit Garut


Kerajinan kulit asli Garut
Sesungguhnya selain jaket kulit, Anda juga dapat menemukan kerajinan berbahan kulit lainnya. Contoh kerajinan tersebut adalah topi, tas kulit, dompet, souvenir, hingga sarung tangan. Semuanya dibuat menggunakan bahan kulit domba asli.

Sejauh ini kota Garut memang dikenal menjadi sentra budidaya domba. Untuk Anda ketahui jika domba Garut itu termasuk ke dalam jenis binatang peliharaan yang memiliki kualitas super. Di mana domba Garut memiliki kemampuan yang tak ada pada domba lainnya, kemampuan tersebut yakni adu ketangkasan serta peragaan busana berupa domba catwalk. Itulah sekilas tentang bahan kulit domba Garut.

Kelebihan jaket kulit Garut
Kembali berdiskusi mengenai jaket kulit Garut, sesungguhnya apa yang membedakan antara jaket kulit dari Garut ini dengan jaket kulit lainnya yang banyak dijual di pasaran? Perbedaannya yakni pada kulit yang lebih lembut, lebih sedap dilihat mata. Ketika Anda raba jaket kulit Garut, maka Anda akan merasakan kelembutannya, itu karena domba Garut memang dikandangkan serta diberikan makanan yang terjamin, karena itu menjadi berkualitas tinggi.
Selain itu domba Garut juga bebas dari macam-macam penyakit kulit. Berbeda dengan domba yang dipelihara dengan kurang baik. Proses penyamakan pun juga menghabiskan waktu yang cukup lama, start dari penggaraman hingga pengecatan, yang bahkan memakan waktu hingga 1 bulan lamanya.

Tahapan pewarnaan kulit
Masih di jaket kulit Garut, berikutnya untuk tahapan pewarnaan kulit. Tahapan tersebut dibagi menjadi dua macam:
1.    Dicat
2.    Dicelup

Di mana warna kulit yang terlihat lebih bagus yakni untuk metode dicelup. Bahkan bahan pewarnanya saja diimport langsung dari negara Korea. Sehingga kualitas pewarnanya juga tidak kalah baik dibandingkan dengan kualitas kulit yang digunakan untuk membuat jaket kulit Garut tersebut.
Oleh karena itu, maka sudah bukan sesuatu yang aneh lagi apabila akhirnya kota Garut pun berhasil menjadi pusat oleh-oleh jaket kulit domba dengan kualitas super yang ada di negara Indonesia. Kulit domba asli juga diolah ke bervariasi produk dengan kualitas tinggi, karena itu cukup sering diburu banyak kalangan pengusaha hingga pejabat daerah yang setingkat gubernur. Tetapi tentunya, untuk membawa pulang oleh-oleh jaket kulit ini akan menghabiskan uang yang lebih banyak dibandingkan Anda membawa oleh-oleh berupa kuliner.

Pusat kerajinan
Mungkin Anda bertanya-tanya di mana sesungguhnya lokasi pusat kerajinan dari jaket kulit Garut. Lokasinya ada di wilayah Sukaregang. Saat Anda mengunjungi Garut, start dari terminal Guntur Garut, selanjutnya Anda dapat naik angkot dengan jurusan Sukaregang. Untuk perkiraan, jaraknya tak jauh dari pusat belanja di “Asia Dept Store” yang ada di pengkolan Garut.

Anda dapat menemukan penjaja macam-macam kerajinan kulit di sepanjang Jl. Sukaregang tersebut. Bahkan ada juga showroomnya, untuk memudahkan wisatawan dalam memilih. Harga jaket kulit Garut yang asli, dengan bahan kulit domba Garut yakni antara 900 ribu sampai dengan 2 juta rupiah. Jangan tertipu dengan harga yang terlalu murah, karena harga mencerminkan kualitas.

Tuesday, July 12, 2016

Goa Petruk Kebumen nikmati pesona keindahannya

Goa Petruk Kebumen
Goa Petruk Kebumen - Goa Petruk merupakan sebuah objek wisata yang ada di Dukuh Mandayana, Ds Candirenggo, Kec. Ayah, Kab. Kebumen. Objek wisata alam ini berada pada wilayah pegunungan kapur dengan jarak kurang lebih 7 kilometer jika dihitung dari goa Jatijajar, 2 kilometer dari pantai Ayah.

Goa-goa dengan stalagtit
Anda dapat melihat keindahan goa-goa yang dipenuhi stalagtit juga stalagmit, yang ada di pegunungan kapur itu. Tentunya goa-goa itu terlihat sangat indah. Sebuah goa dengan pemandangan yang menakjubkan yakni goa Petruk.

 Goa Petruk Kebumen


Bagi Anda yang mempunyai jiwa adventurer sejati, sebaiknya mencoba mengunjungi goa Petruk. Karena memang di sini tempatnya cukup menantang, dapat memacu adrenalin. Pada goa Petruk sendiri terbagi menjadi tiga bagian, yakni:
1.    Bagian pertama yang dihuni kelelawar
2.    Bagian kedua dengan bebatuan seperti tokoh Semar
3.    Bagian ketiga yakni goa Petruk

Sejarah
Tentunya ada sejarah terkait nama dari goa Petruk ini. Di mana konon pada goa Petruk ini ada stalagtit dengan bentuk yang seperti tokoh di pewayangan Jawa yang bernama Petruk. Mungkin Anda sudah pernah mendengar nama tokoh wayang tersebut sebelumnya, karena ceritanya juga cukup terkenal.

Tak hanya itu, juga ada stalagtit dengan bentuk seperti anjing duduk, boneka-boneka kecil, gorden raksasa, di mana itu terletak antara aliran air di goa Petruk tersebut. Tentunya tempat ini juga bagus untuk foto-foto, karena cukup unik.

Memang di negara Indonesia itu sesungguhnya penuh dengan berbagai tempat wisata menarik. Jadi Anda ingin menjelajahi semuanya, mungkin waktu yang dibutuhkan seumur hidup. Sebelum memutuskan liburan ke luar negeri, lebih baik mulailah dari tempat terdekat terlebih dahulu, termasuk goa Petruk ini, sekaligus ikut melestarikan wisata asli Indonesia.

Selain goa Petruk, sesungguhnya masih banyak goa yang lainnya juga. Di mana goa-goa tersebut merupakan warisan dan peninggalan sejarah yang sebaiknya Anda jaga terus, sehingga generasi berikutnya akan bisa menikmati.

Perjalanan ke goa Petruk
Mari kembali membahas mengenai goa Petruk, ketika Anda sudah sampai di lokasi, jika Anda tiba kala pagi hari, maka suasana akan sepi. Namun jika agak siang sudah agak ramai. Karena goa Petruk ini peminatnya cukup banyak, karena sudah cukup terkenal juga sebagai sebuah objek wisata.

Perjalanan menuju pintu goa akan membutuhkan perjuangan sedikit. Kurang lebih 250 M perjalanan dengan menaiki anak tangga yang sudah disediakan. Tetapi Anda dapat menganggap itu sebagai pemanasan, karena berikutnya Anda akan menjelajah goa, jangan sampai kaki kram.

Waktu yang dibutuhkan untuk tiba di mulut goa kurang lebih 15 menit. Anda dapat beristirahat sejenak jika sudah tiba di pintu goa. Pemandangan yang indah sudah mulai nampak bahkan di pintu goanya, walaupun memang terlihat sedikit menyeramkan, namun itulah khasnya dari goa, bahkan pintu goanya juga cukup besar, yang menjadikannya semakin menarik.

Ada petugas
Mungkin Anda khawatir jika sudah masuk ke dalam goa, tak tahu jalan dan kesasar. Jangan khawatir lagi, karena setiap wisatawan yang menuju goa akan dipandu oleh petugas. Beberapa pemandu tersebut adalah juru kunci kawasan goa tersebut, Anda akan diberikan penjelasan terkait batu-batuan yang ada di goa tersebut, yang juga sudah diberi nama.

Yang pertama kali akan Anda lihat yakni batu tirai pintu. Keindahannya bahkan menghapus suasana mistis yang ada di goa Petruk tersebut. Jika ingin tahu lebih jauh, luangkan waktu liburan Anda untuk berkunjung ke goa Petruk ini.

Tuesday, April 12, 2016

Begini Cara dan Bahan Buat Masker Wajah Alami

masker lemon
Begini Cara dan Bahan Buat Masker Wajah Alami - Setiap orang tentu menginginkan punyai kulit yang cerah, bersih serta putih. Sayang, karena punya kebiasaan ada dibawah cahaya matahari langsung, hal ini kerapkali buat kulit yang awal mulanya cerah jadi kusam atau gosong atau terbakar. Untuk beberapa orang, kulit kusam akibat cahaya matahari ini mungkin saja bisa cerah dengan sendirinya dengan cara mudah tanpa mesti melakukan perawatan spesial. Namun, untuk sebagian orang, keadaan ini bisa saja berjalan lama serta kulit bakal tetap kusam bila gak dirawat dengan baik.

Jika anda alami kulit kusam atau gosong karena cahaya matahari, anda tidak perlu cemas Ladies. Karena terdapat banyak bahan alami yang bisa di buat sebagai masker alami untuk mencerahkannya. Masker alami itu diantaranya yaitu sebagai berikut :

1. Masker Buah Lemon serta Mentimun

Masker alami pertama yang bisa anda gunakan untuk membuat cerah kulit yaitu masker buah lemon. Langkah buat masker ini sendiri sangat gampang. Ambillah 1 buah lemon selanjutnya peras airnya. Sediakan juga satu buah mentimun fresh lalu jus sampai halus serta 2 sdm air mawar. Bila semua bahan siap, campur semua dan aduk rata. Aplikasikan masker alami ini pada bagian kulit yang kusam atau gosong. Kemudian diamkan kurang lebih selama 20 menit sembari pijat halus. Basuh kulit dengan air dingin seperti biasa. Kerjakan langkah ini minimum 3 kali dalam satu minggu untuk hasil yang optimal.

2. Masker Buah Lemon serta Madu

Masker alami ke-2 yang bisa digunakan untuk membuat cerah kulit kusam akibat cahaya matahari yaitu masker buah lemon serta madu. Ambillah 1 buah lemon selanjutnya peras airnya serta campur bersama 2 sdm madu. Campur sampai rata kemudian gunakan sebagai masker di kulit kusam. Berikan dengan cara rata ke kulit lalu pijat lembut serta diamkan kurang lebih selama 15 - 20 menit. Basuh memakai air bersih. Untuk hasil yang optimal, kerjakan perawatan ini sehari-hari sebelum tidur atau waktu pagi hari sebelum melakukan aktivitas.

3. Masker Kunyit serta Susu

Masker ketiga yang bisa mencerahkan kulit kusam akibat seringnya terkena panasnya cahaya matahari yaitu masker kunyit serta susu. Sediakan satu rimpang kunyit fresh selanjutnya cuci bersih serta haluskan dengan diparut atau kunyit bubuk (sesuai selera). Sediakan juga 1/4 cangkir susu murni. Campur kunyit dan susu sampai dirasa agak mengental dan cocok dijadikan pasta atau masker. Oleskan ke kulit yang kusam dengan cara rata serta diamkan kurang lebih selama 15 menit. Bila udah, basuh  kulit dengan air dingin. Untuk hasil yang optimal, anda bisa melakukan perawatan lewat cara ini sekurang-kurangnya 2 hari sekali.


Ladies, itulah sebagian bahan yang digunakan untuk membuat masker alami beserta langkah menggunakannya agar anda bisa menangani permasalahan kulit kusam akibat cahaya matahari langsung. Oh iya, selain dari bahan alami yang telah disebutkan diatas yang bisa dijadikan sebagai masker, sebenarnya ada juga bahan alami lainnya. Bahan alami itu diantaranya yaitu air cucian beras, tanaman lidah buaya, rempah jahe, rempah kencur, buah bengkuang dan juga buah pisang. Mudah-mudahan, info ini berguna ya?

Wednesday, April 6, 2016

Mengenal Lebih Dekat Dengan Penyakit Asma

Penyakit Asma
Penyakit Asma - Asma yaitu satu tanda-tanda yang diakibatkan oleh kelainan saluran nafas yang berbentuk kepekaan yang bertambah pada rangsangan dari lingkungan sebagai pemicu.

Penyebab tanda-tanda ini bisa berbentuk kelelahan fikiran (masalah emosi), kelelahan jasmani, pergantian lingkungan hidup yang gak diinginkan (cuaca, kelembapan, temperatur, asap (terlebih rokok) serta bau-bauan yang merangsang), infeksi saluran nafas terlebih penyakit influenza tertentu, serta reaksi alergi berbahan yang terhirup atau dikonsumsi.
Penyakit Asma
Tingkat tanda-tanda kepekaan saluran nafas ini dimulai dari gejala yang ringan (berbentuk pilek/bersin atau batuk yang kerap berulang/kambuh) s/d gejala yang berat berbentuk serangan asma (kesusahan bernafas). Kondisi ini memang ditandai ada latar belakang reaksi alergi.

Munculnya sebagian tingkatan gejala kepekaan yang terekam/bisa diutarakan oleh pasien umumnya dimulai mulai sejak masa kanak. Sekitaran 50% gejala bakal pulih dengan sendirinya, meskipun disuatu waktu gejala ini bakal nampak lagi pada tingkat gejala yang lebih berat yang kerap di beri arti asma. Sekitaran 55-6-% penyakit alergi pernapasan in bisa di turunkan ke anak atau cucu serta bekasnya disebabkan karena ada polusi lingkungan hidup yang kurang atau masih tetap belum memperoleh perhatian, karena itu gejala baru nampak sesudah dewasa bukan karena merupakan hal yang aneh.
Penyakit Asma
Penyebab

Dasar permasalah pada penyakit asma terdapat pada kelainan saluran nafas yang berupa sistem reaksi/keradangan (akibat reaksi alergi) yang dikarenakan oleh paparan beberapa bahan diantaranya :

Debu yang ada didalam rumah yakni debu yang datang dari kasur kapuk (terlebih yang telah lama), sofa, karpet, baju yang disimpan lama didalam almari, langit-langit atap rumah, buku-buku/kertas arsip yang lama, dan lain-lain.

Bahan makanan terlebih type ikan laut, telur, susu sapi, coklat, kacang-kacangan, dan lain-lain. (sedangkan kelompok bahan makanan yang memiliki ciri yang mengiritasi pedas, bergetah, dingin, rasa manis/asam, asin, dan lain-lain. bukan penyebab namun pemicu).
Penyakit Asma
Lingkungan hidup diantaranya bulu yang berasal berbahan pertanian (tepung sari, jerami, ampas tebu, rumput-rumputan, dan lain-lain.), bahan yang datang dari bulu serta kotoran unggas dan binatang piaraan.

Tuesday, April 5, 2016

All About stroke

All About stroke
All About stroke - Penyakit stroke yaitu masalah peranan otak akibat aliran darah ke otak alami masalah (menyusut). Menyebabkan, nutrisi serta oksigen yang diperlukan otak gak tercukupi dengan baik. Penyebabnya stroke ada 2 jenis, yakni ada sumbatan pada pembuluh darah atau trombus, serta adanya bagian pembuluh darah yang pecah.

Biasanya stroke diderita oleh orangtua, karena sistem penuaan mengakibatkan pembuluh darah mengeras serta menyempit (arteriosclerosis) serta ada lemak yang menyumbat pembuluh darah (atherosclerosis). Namun sebagian masalah paling akhir tunjukkan penambahan masalah stroke yang terjadi pada umur remaja serta umur produktif (15 - 40 th.). Pada kelompok ini, penyebabnya paling utama stroke yaitu stress, alkohol, penyalahgunaan narkoba, aspek keturunan, serta pola hidup yang gak sehat.
All About stroke
Pemicu stroke

Pada masalah stroke umur remaja, aspek genetika (keturunan) adalah pemicu paling utama terjadinya stroke. Kerap didapati masalah stroke yang dikarenakan oleh pembuluh darah yang rapuh serta gampang pecah, atau kelainan system darah seperti penyakit hemofilia serta thalassemia yang di turunkan oleh orangtua pasien. Dan bila ada anggota keluarga yang menanggung derita diabetes atau biasa dikenal dengan kencing manis, hipertensi atau tekanan darah tinggi, serta penyakit jantung, peluang terkena stroke jadi semakin besar pada anggota keluarga yang lain.

Penyebabnya serangan stroke yang lain yaitu makanan dengan kandungan cholesterol jahat dengan jumlah yang sangat tinggi. Koleserol jahat ini terdapat banyak pada junk food, atau makanan cepat saji. Diluar itu, pemicu terjadinya serangan stroke yang lain yaitu rutinitas malas berolah raga serta bergerak, merokok, banyak minum alkohol, pemakaian narkotika serta zat adiktif, waktu istirahat yang sangat kurang, dan stress yang berkesinambungan. Pecahnya pembuluh darah juga kerap disebabkan karena penyakit tekanan darah tinggi (hipertensi).
All About stroke
Tanda-tanda terjadinya serangan stroke

Tanda-tanda awal stroke biasanya pusing, kepala terasanya berputar (seperti penyakit vertigo), lalu disusul dengan masalah bicara serta menggerakkan otot mulut. Tanda-tanda yang lain yaitu tergangguanya sensor perasa (gak bisa rasakan apa pun, seperti dicubit atau ditusuk jarum) serta badan merasa lumpuh sebelah, dan gak ada gerakan refleks. Kerap juga terjadi buta mendadak atau kaburnya pandangan (karena supply darah serta oksigen ke mata menyusut mencolok), terganggunya system rasa di mulut serta otot-otot mulut (hingga kerap didapati muka pasien jadi mencong), lumpuhnya otot-otot badan yang lain, serta terganggunya system memory serta emosi. Kerap didapati pasien gak bisa hentikan tangisnya karena lumpuhnya kontrol otak pada system emosinya. Hal semacam itu buat pasien stroke berlaku seperti pasien penyakit kejiwaan, walau sebenarnya bukan. Beberapa hal seperti ini yang perlu dipahami oleh keluarga pasien.

Sistem pengobatan
All About stroke
Ada 2 sistem pengobatan paling utama yang perlu ditempuh pasien. Pertama yaitu pengobatan dengan obat-obatan di rumah sakit. Kontrol yang ketat mesti dikerjakan untuk melindungi supaya kandungan cholesterol jahat bisa di turunkan serta gak bertambah naik. Diluar itu, pasien juga dilarang konsumsi makanan yang bisa menyebabkan terjadinya serangan stroke seperti junk food serta garam (bisa menyebabkan hipertensi).

Sistem pengobatan ke-2 yaitu fisiotherapy, yakni latihan otot-otot untuk kembalikan peranan otot serta fungsi komunikasi supaya mendekati keadaan semula. Fisiotherapi dikerjakan bersama instruktur fisiotherapi, serta pasien mesti patuh pada latihan yang dikerjakan. Bila fisiotherapi ini gak ditempuh dengan sungguh-sungguh, jadi bisa terjadi kelumpuhan permanen pada anggota badan yang pernah alami kelumpuhan.
All About stroke
Kesembuhan pada pasien stroke begitu beragam. Ada yang bisa pulih sempurna (100 persen), ada juga yang hanya 50 persen saja. Kesembuhan ini bergantung dari kronis atau tidaknya serangan stroke, keadaan tubuh pasien, ketaatan pasien dalam melakukan sistem pengobatan, ketekunan serta semangat pasien untuk pulih, dan support serta pengertian dari semua anggota keluarga pasien. Kerapkali didapati kalau pasien stroke bisa sembuh kembali, namun menanggung derita depresi hebat karena keluarga mereka gak ingin tahu serta merasa begitu terganggu dengan penyakit yang dideritanya (seperti sikap gak terima kondisi pasien, perlakuan kasar karena mesti bersihkan kotoran pasien, menyerahkan pasien pada suster yang juga memperlakukan pasien dengan kasar, dsb). Hal ini yang perlu dihindarkan bila ada anggota keluarga yang menanggung derita serangan stroke.

Monday, April 4, 2016

Begini Cara Berbuka dan Sahur Puasa yang Sehat

Cara Berbuka dan Sahur Puasa yang Sehat
Cara Berbuka dan Sahur Puasa yang Sehat - Berhubung bentar lagi puasa, kali ini saya coba bicara puasa dari segi kesehatan, BANYAK orang takut berpuasa, karena cemas dengan masalah maagnya. Sedang tidak berpuasa saja maag kerap kambuh, terlebih apabila menahan makan serta minum selama kian lebih sepuluh jam.

Tetapi, nyatanya ada pula yang miliki masalah sama namun tetaplah menggerakkan puasa, serta gak pernah alami keluhan perih serta nyeri ulu hati.

Puasa dengan masalah kesehatan sudah kerap dibicarakan keterkaitannya. Tetapi orang tidak sering mengerti, berbuka atau makan sahur berperan utama untuk melindungi kesehatan. Berbuka serta makan sahur yang kurang benar malah bakal menyebabkan masalah kesehatan. Karena itu, sebetulnya tunda atau membatalkan aktivitas waktu Ramadhan yaitu gak tepat. Jika orang merasa lesu, lemah, dan kurang berkonsentrasi, sebetulnya itu gak berkaitan langsung dengan beribadah puasanya tetapi oleh pola makan yang berubah. Dari tiga kali satu hari jadi 2 x, makan sahur serta buka.
Cara Berbuka dan Sahur Puasa yang Sehat
Puasa gak harus menyebabkan masalah kesehatan, bahkan juga dalam banyak kasus malah buat badan bugar. Karenanya benar dibutuhkan penyusunan buka puasa serta makan sahur yang benar, karena berbuka serta makan sahur bukan sebatas memasukkan makanan.

Selama berpuasa, kandungan gula dalam darah lebih rendah di banding kondisi tidak berpuasa. Walau sebenarnya, gula adalah sumber tenaga yang lekas bisa dipakai. Gula inilah yang perlu selekasnya didapat waktu berbuka puasa. Namun jangan sampai terlalu berlebih, sebab bakal mengganggu kenikmatan menyantap menu paling utama.

Jangan Es!

Ada rutinitas salah yang dikerjakan beberapa orang, yakni minum air es atau es yang digabung kedalam minuman sebelum menyantap makanan lain.
Cara Berbuka dan Sahur Puasa yang Sehat
Hal ini sebetulnya begitu merugikan, karena es bisa menahan rasa lapar. Mengakibatkan hidangan lain yang lebih bergizi bisa gak disantap, hingga kurangi konsumsi zat gizi yang dibutuhkan.

Baiknya waktu berbuka diawali dengan minuman manis hangat serta camilan yang mudah diolah. Bisa teh manis, pisang goreng, sirop, kurma, atau sale pisang. Sesudah kandungan gula darah berangsur-angsur normal bisa melaksanakan sholat maghrib.

Selang 1/2 jam barulah dilanjutkan dengan makanan lengkap. Konsumsilah seperlunya saja. Dua jam selanjutnya, sehabis shalat tarawih, bisa dilanjutkan dengan hidangan yang masih tetap tersisa.
Cara Berbuka dan Sahur Puasa yang Sehat
Makan sahur juga jangan sampai di anggap sepele. Gak jarang orang malas bangun untuk sahur. Walau sebenarnya, makan sahur bukanlah sebatas supaya waktu berpuasa gak merasa lapar tetapi untuk menyeimbangi zat gizi yang gak didapat tubuh selama satu hari berpuasa. Karena itu, makan sahur gak bisa sebatas kenyang namun mesti bergizi tinggi.

Jadi, hidangan untuk makan sayur mesti bisa jadi cadangan kalori serta protein tinggi dan buat lambung gak cepat hampa makanan. Dengan hal tersebut, rasa lapar gak cepat dirasa. Makanan yang cukup memiliki kandungan protein serta lemak yaitu nasi, telur, rendang, dendeng,  ikan, serta sudah pasti sayur-sayuran.

Kebutuhan energi

Terkadang puasa dikaitkan dengan berkurangnya gairah kerja. Walau sebenarnya, puasa dengan cara fisiologis gak mengganggu kesehatan.

Permasalahan lapar serta haus itu lebih ke conditioned reflex yang bisa ditata. Dengan kata lain, rasa lapar serta haus bukan tanda mutlak dari keperluan tubuh akan makanan.

Keperluan energi, untuk bekerja umpamanya, bisa dipenuhi dari cadangan energi pada hati, lemak, otot dibawah kulit, dan sebagainya. Malah berpuasa adalah peluang memobilisasi timbunan lemak. Puasa juga mengistirahatkan ’’mesin pencernaan’’beberapa jam.
Cara Berbuka dan Sahur Puasa yang Sehat
Bahkan, puasa miliki efek positif lain. Dr Otto Buchringer berdasar pada satu diantara hasil penelitiannya mengatakan, berpuasa bisa meremajakan beberapa sel badan yang menua. Pernyataan ini didasari oleh teori zat sisa (free radicals). Zat sisa yang bertindak dalam kerusakan sel malah bakal menyusut apabila seorang berpuasa.

Hal ini di dukung oleh riset Allan Cott MD yang disusun dalam satu buku berjudul Why Fast, yang memaparkan manfaat puasa dalam hubungannya dengan kecantikan serta awet muda. Ia diantaranya mengatakan, berpuasa memberi kesan awet muda, bersihkan tubuh, turunkan tekanan darah serta kandungan lemak, mengatur libido, mengendorkan kemelut jiwa, menajamkan indera dan bisa memperlambat sistem penuaan.
Cara Berbuka dan Sahur Puasa yang Sehat
Yang jelas, dengan berbuka serta sahur dengan cara sehat, beragam masalah kesehatan bisa dijauhi. Pasti gak berarti semua orang yang menanggung derita sakit bisa berpuasa, karena semua itu bergantung keadaan penyakitnya yang bakal ditetapkan oleh dokter.